DOSSIER COMPLET

Introduction

Rando liberté aux Cinque Terre

De 1 à 15 participants
Le golfe de Gênes, haut lieu historique, révèle une géographie fabuleuse. Les vignes en terrasses et les forêts de pins en pentes ocre plongent dans les flots bleus de la Méditerranée. Les nombreux sentiers permettent de déambuler entre les villages colorés de pêcheurs, au coeur d'un paysage superbe.

Entre Gênes et La Spezia, les rivages escarpés de la Riviera italienne, plongeant dans les flots bleus de la Méditerranée, recèlent des trésors. Partie remarquable de la Méditerranée, la province de la Ligurie tient son nom de la mer Ligure qui baigne ses côtes. Les sentiers relient les petits villages de pêcheurs, aux maisons empilées sur la pente et serrées les unes contre les autres qui s'illuminent au soleil couchant. Les cultures en terrasses forment avec les vignobles, la mer et les villages perchés, un paysage pittoresque. Cette rando en liberté vous fera découvrir les plus beaux sites de cette côte éblouissante, ses sentiers parfumés et ses belvédères colorés d'azur et d'ocre, avec face à la mer les façades colorées de leurs maisons, et les presqu’îles de Portofino et Sestri aux pinèdes désertes qui surplombent l’eau verte des criques..
De la réserve de Portofino au port de Vénus, Porto Venere, en passant par le littoral des Cinque Terre (étymologiquement les Cinq Terres), nos randonnées dominent un panorama superbe aux scintillements éclatants.

N'hésitez pas à consulter notre conseiller spécialiste pour obtenir de plus amples renseignements sur ce voyage de rando liberté en Italie!

Itinéraire

En raison des horaires de vol, ce voyage impose presque systématiquement de réserver deux nuits supplémentaires (à l'arrivée et au départ). Nous vous proposons donc de les réserver pour vous, ainsi que les transferts en début et fin de séjour.
Reportez-vous à l'onglet BUDGET du forfait ou consultez notre spécialiste-pays pour plus d'informations.

Jour 1| Vol international

Jour 2| Arrivée à Gênes - Transfert libre dans les Cinque Terre
Rendez-vous aux Cinque Terre (coût du trajet Gênes/Cinque Terre non inclus)
Type d'hébergement : à l'hôtel (non inclus)

Jour 3| Levanto
Court trajet en train jusqu’à Levanto, porte des Cinque Terre. Itinéraire entre maquis et pinèdes. Baignade possible.
4h30 de marche
Dénivelé + : 450 m
Dénivelé - : 450 m
Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 4| Monterosso - Vernzza - Corniglia - Manarola
Le matin, départ de Monterrosso. Par un chemin longeant la côte, vous rejoignez les chaleureux villages de Vernazza, Corniglia puis Manarola. Sentier payant de Vernazza à Monterosso.
5h de marche
Dénivelé + : 600 m
Dénivelé - : 600 m
Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 5| Portofino
Journée à Portofino (2 h de train aller-retour). Magnifique randonnée à travers les terrasses d’oliviers, puis les châtaigneraies, pour rejoindre la crique où se niche l’abbaye de San Fruttuoso (accès uniquement à pied ou en bateau). Puis belle traversée en pinèdes pour rejoindre Portofino, port romantique de la côte ligure, haut lieu de l’histoire génoise.
5h30 de marche
Dénivelé + : 710 m
Dénivelé - : 710 m
Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 6| Corniglia
Magnifique randonnée au milieu des oliviers, des vignes et des jardins pour rejoindre Corniglia situé sur un promontoire rocheux tombant à pic dans la mer.
4h de marche
Dénivelé + : 335 m
Dénivelé - : 470 m
Type d'hébergement : à l'hôtel

Jour 7| Golfe de la Spezzia - Porto Venere - Manarola
Journée à ne pas rater car c’est celle où vous rencontrez le moins de monde. Vous rejoignez la crête qui sépare le golfe de la Spezzia des Cinque Terre à travers les forêts de hêtres et de châtaigniers, puis un sentier côtier jusqu’à Porto Venere. Le bateau qui vous ramène à Manarola vous permet de découvrir et admirer depuis la mer les Cinque Terre sous un nouvel angle.
6h de marche
Dénivelé + : 650 m
Dénivelé - : 650 m

Jour 8| Manarola - Riomaggiore
Au choix : Manarola - Riomaggiore ou une randonnée vers un sanctuaire. Cette demi-journée vous permet de quitter les Cinque Terre en début d’après midi après avoir parcouru l’intégralité du littoral.
2 à 5h de marche
0 à 500m de dénivelé selon la randonnée

Budget

**Les budgets présentés sur ce site web ne le sont qu’à titre indicatif et n’ont aucune valeur contractuelle (notamment car il n’y a pas de date de départ indiquée). Les prix sont amenés à changer très régulièrement sur ce site en fonction du cours des devises et des fluctuations des prestations hôtelières. Pour obtenir un devis, nous vous invitons à cliquer ici.

Autres frais

Nombre de jours d'activités
6 jours de marche

Nombre de participants
De 1 à 15 participants

Caractéristiques du circuit
Séjour en étoile, tous nos itinéraires sont décrits à partir d’une gare desservie par le train local. Si vous ne logez pas à Manarola, il sera aisé d’adapter le programme, l’utilisation du train local vous permettant toutes les combinaisons.

Environnement
Côte ligure, alternance de sentiers côtiers ou randonnées en forêt avec toujours la mer en point de mire plus ou moins proche. Beaucoup de montées et descentes escarpées mais jamais très longues.

Dénivelé positif moyen : de 335 à 650m (les jours 2, 3 sont des dénivelés cumulés).
Durée moyenne des étapes : de 2 à 7h de marche effective. Mais attention de bien prévoir les pauses photos, les arrêts fréquents pour admirer le paysage et les pauses pique-nique.
Altitude maximale de passage : 718m le jour 6.
Difficultés particulières : sentiers souvent escarpés et caillouteux. Nous conseillons d’avoir des bâtons télescopiques.

Pour les personnes ayant des difficultés à marcher, grâce au train, elles pourront toujours suivre les autres, visiter les villages, marcher le long de la mer puis rejoindre les autres au point d’arrivée des randonnées.


Hébergement
Hôtel confortable en chambre double avec sanitaires dans la chambre.
Si l’hôtel à Manarola est complet, nous avons d’autres hôtels de la même catégorie à Monterosso ou à Levanto (grande plage située à 250m de l'hôtel). Le programme des randonnées sera le même. Vos trajets en train ou bateau pour aller au départ et revenir de ces randonnées seront différents mais tout aussi faciles à organiser.

Il se peut aussi que nous soyons obligés de vous loger 3 jours à Manarola et 3 jours dans un autre village. Cela a aussi son charme.

Vous devrez quitter la chambre dans la matinée mais l’hôtelier pourra vous garder votre sac dans la journée. Vous le récupérerez avant de prendre le train ou votre voiture.

Les draps, les couvertures et le linge de toilettes sont fournis.

Nourriture
Pour les repas de midi, vous avez des petites boutiques dans chaque villages pour composer votre pique-nique avec de bons produits locaux : fougasses (focaccia), pizzas, des olives, des anchois avec un petit vin blanc des Cinque Terre, fruits, légumes.
Pour les repas du soir, vous trouverez trois restaurants à Manarola, quatre à Riomaggiore (et, en utilisant le train local, vous pouvez manger chaque soir dans un village différent) et plusieurs à Levanto ou Monterosso. Ce sont des restaurants de toutes catégories : de la pizzeria au grand restaurant de poisson mais on mange partout très bien. Assez cher tout de même, 15 à 25 €.
Pour les randonnées, prévoir une gourde de 2 litres au moins car il n'y a pas de fontaines en chemin mais vous pourrez acheter de l'eau minérale dans les boutiques des villages.

Encadrement
avec road book

Transport bagages
sans (séjour en étoile).

Particularités Bagages
Séjour en étoile, vous transportez vos bagages jusqu'à votre hébergement, donc ne vous chargez pas inutilement car certains hébergements sont situés dans des rues en pente ou pas très proches des parking. Les valises à roulette sont conseillées.

Vêtements
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste style Gore-tex, simple et légère.
• 1 cape de pluie
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de sandales ou chaussures détente pour le soir.

La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.

Equipement
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants.
• 1 gourde (2 litre minimum), car peu de fontaines, ou possibilité d'acheter de l'eau minérale dans les boutiques des villages).
• 1 lampe frontale (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO).
• Boules Quiès (facultatif)
• Crème solaire + stick à lèvres.
• Pour le pique-nique : couverts, bols et assiettes

Matériel pique-nique (facultatif)
• Une boite plastique hermétique pour transporter votre pique nique.
• Un gobelet
• Des couverts

Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Répulsif anti-moustiques

Présentation

L'Italie est un pays qui a su cultiver, en marge de son passé prestigieux et d'un patrimoine inégalé sur la planète, la grandeur de villes moins connues, de ses bourgs et villages. Il n'existe pratiquement aucun lieu, dans celle que l'on surnomme "la botte de l'Europe", qui soit sourd aux appels de l'histoire, de l'art, des traditions gastronomiques, où la visite ne réserve pas des occasions de réflexion ou simplement de plaisir. L'Italie a su entrer dans l'époque moderne sans que ses habitants ne perdent rien de leur fantaisie, de leur amour de la beauté ou de leur attachement aux traditions. Entre les sites archéologiques, les palais de la Renaissance, les églises, les maisons anciennes et les statues, le pays compte plus de 100 000 monuments à explorer. Quant à la gastronomie italienne, on découvrira que chaque région propose de savoureuses spécialités.
L'Italie c'est aussi ses grandes cités; Rome, la ville éternelle avec ses vestiges incomparables, ses musées débordant de trésors et ses ruelles pleines de romantisme. Venise et le charme de ses canaux. Florence; ville d'art unique au monde et Pompéi; fascinant site archéologique romain. Sans oublier les falaises du Cinque Terre, les eaux bleues de Capri ou la majesté des lacs du Nord.. Tous ces joyaux sauront capter votre intérêt et votre désir de découvrir une contrée aux mille visages. Uniktour vous propose une large gamme de voyages en Italie à votre mesure!

Géographie

L'Italie est une péninsule située au nord du bassin méditerranéen. Ouverte sur la mer Tyrrhénienne à l'ouest, la mer Adriatique à l'est, et la Méditerranée au sud, elle englobe les plus grandes îles de cette dernière comme la Sicile et la Sardaigne. Alors que la façade interne de la chaîne des Alpes boucle la frontière nord avec la Suisse et la France, le centre de la péninsule et le nord du pays sont occupées par un très long massif montagneux de moyenne altitude qui court sur 1000km du nord au sud comme une épine dorsale érodée; les Apennins. Ces régions, très accidentées ne se prêtent pas à d'importantes activités industrielles ou économiques. Au nord de l'Italie, la plaine du Pô est une riche zone agricole. Les autres plaines sont situées près du littoral. D'origine marécageuse, elles sont du être drainées et rendues viables pour permettre le développement de l'agriculture et du tourisme. La Toscane offre quelques uns des paysages les plus agréables avec ses vertes collines parsemées de maisons de campagne et plantées de hauts cyprès caractéristiques. Au sud de l'Italie, on trouve quelques uns des derniers volcans en activité d'Europe : l'Etna en Sicile, le Vésuve près de Naples et le Stromboli dans les îles Éoliennes.

Culture

On parlait déjà de l'Italie, tout au moins comme territoire géographique, à l'époque de la grande civilisation du peuple étrusque, comme le témoignent les manuscrits conservés dans certains musées, surtout en Toscane et dans le Latium. C'est là en effet qu'on a retrouvé les principales installations étrusques mais ce peuple était également présent en Ombrie, en Campanie et dans certaines zones de l'Emilie-Romagne et de la Lombardie actuelles. A partir du IIIe siècle av. J.-C., l'Italie a été dominée par les Romains qui ont unifié l'ensemble de la péninsule (et une grande partie de l'Europe).

La longue domination de Rome (du IIIe siècle av. J.-C. au Ve siècle ap. J.-C.) a laissé des traces indélébiles en Italie: routes, aqueducs, temples, monuments, villes, ponts, théâtres, etc., ce sont des souvenirs d'un passé lointain et pourtant extraordinairement présent, que l'on retrouve un peu partout en Italie. Après la décadence de l'empire romain, l'Italie a été envahie et dominée pendant de longs siècles par des peuplades étrangères, surtout au Sud et en Sicile. Grâce au développement de cités indépendantes au centre et au Nord, telles que Venise, Florence, Sienne, Gênes, Milan, l'Italie est pourtant devenue un pays florissant, prospère et civil en ce qui concerne les arts et le commerce. Durant la période qui a suivi, les petits états indépendants n'ont pas résisté aux invasions de grands états comme l'Espagne et l'Autriche. Seul le petit royaume du Piémont est resté indépendant; après la parenthèse de l'occupation napoléonienne, il est devenu le "moteur" du Risorgimento, le grand mouvement qui a permis l'unification définitive de l'Italie en 1870, sous le règne de la maison de Savoie. Après la seconde guerre mondiale, un référendum populaire a aboli la monarchie et proclamé la République en 1946.

Bien manger, mieux boire
Vivent les spaghettis, la pizza, les tomates, l'huile d'olive, le café express et le cappuccino! C'est tout ce qu'il y a comme cuisine italienne me direz-vous? Non bien sûr. L'Italie a mille plats différents, des centaines de spécialités gastronomiques, une infinité de produits typiques savoureux car elle dispose d'un système agroindustriel moderne et avancé mais qui veille à conserver les saveurs et les valeurs (même diététiques) traditionnelles.

La qualité et la fraîcheur sont à la base de toutes les spécialités gastronomiques italiennes dans leurs nombreuses variantes: de la fondue piémontaise à la "caponata" sicilienne, du risotto à la milanaise à la mozzarella campanienne, des "risi e bisi" de la Vénétie à la "porchetta" romaine, des "trenette al pesto" de la Ligurie à la côte de boeuf florentine, en passant par les lasagnes émiliennes ou les spaghettis à la "chitarra" des Abruzzes. Un autre raison de venir en Italie pourrait justement être (et c'est souvent le cas) l'envie de connaître et de goûter sa cuisine. Il n'y a que l'embarras du choix: celle des restaurants les plus renommés des villes célèbres pour leur gastronomie, celle des innombrables trattorias que l'on trouve dans chaque village et le long de chaque route d'Italie ou encore la cuisine des tavernes et des bistrots situés dans les coins les plus caractéristiques des cités. Ces derniers ont la spécialité de personnaliser des plats traditionnels ou de redécouvrir et utiliser des produits agricoles typiques (épeautre, orge, maïs, légumes, huile d'olive, etc.) pour une cuisine savoureuse bien que sobre sur le plan diététique. Quant au vin, l'Italie a désormais récupéré depuis longtemps le retard séculaire par rapport aux pays qui ont une culture oenologique plus ancienne. De nos jours, les vins italiens ne craignent plus aucune comparaison. Il y en a pour tous les goûts et ils sont excellents: blancs, rouges, rosés, vins de paille, "muffati" (qui ont pris un parfum caractéristique de moisi ou autre), mousseux, etc. En Italie, on mange et on boit peut-être comme nulle part ailleurs!

Climat

L'ensemble du territoire italien connaît un climat méditerranéen qui se nuance selon les régions et les saisons. Les étés sont de plus en plus longs et secs à mesure que l'on descend vers le sud, pour atteindre des maximales exceptionnelles de 40°C au bas de la péninsule. Dans les régions méridionales de la Calabre, des Pouilles, dans le Basilicate et en Campanie, la sécheresse estivale peut dépasser cinq mois, de mai à septembre. La Sicile et la Sardaigne sont également sujettes à cette aridité tempérée. Dans la chaîne montagneuse des Apennins et celle des Alpes qui constituent une frontière septentrionale naturelle, les hivers sont plus froids et rigoureux et les températures peuvent descendre sous 0°C. Le nord de l'Italie, en particulier la plaine du Pô, connait un climat à tendance continentale avec des hivers plutôt froids (entre 0°C et 10°C) mais des étés chauds (30°C) et des précipitations plus abondantes que dans la péninsule elle-même.
Les meilleures périodes pour se rendre en Italie sont le printemps et l'automne, en marge des températures de juillet-août qui peuvent se révéler difficiles à supporter, hormis sur les côtes de la mer Adriatique (25°C). En hiver, les stations de sports d'hiver alpines italiennes offrent des conditions quasi-semblables à leurs consoeurs suisses et françaises.